こんにちは！今回は札幌市が各地域で開催している人気の介護予防教室「すこやか倶楽部」から、
3月9日に山鼻地区で開催予定の「すこやかボッチャ」についてご紹介。
当日の内容や参加のポイントをまとめました。
目次
すこやか倶楽部とは？
札幌市が各地域の介護予防センターに委託して開催している、地域密着型の健康増進イベントです。
山鼻地区では介護予防センター旭ヶ丘が中心となって、山鼻会館などの身近な施設で様々なプログラムを企画しています。
「おおむね65歳以上の方」ならどなたでも、原則無料で参加できるのが嬉しいポイントです♪
3月9日「すこやかボッチャ」開催情報
当日のイベント概要はこちらです。
- イベント名： すこやか倶楽部「すこやかボッチャ」（ボッチャ体験・交流会）
- 開催日時： 2026年3月9日（月） ※午前10時から11時
- 対象者： 山鼻地区などにお住まいの、おおむね65歳以上の方
- 参加費： 無料
- 場所： 山鼻かしわ児童会館 （南15条西8丁目1-20）
- 定員： 16名程度（要事前予約）
- お申し込み先： 介護予防センター旭ヶ丘（電話：011-532-6110）
参加するときの持ち物
- 動きやすい服装と上靴（室内履き）→転倒防止のため、踏ん張りのきく脱げにくい靴を持参。
- 飲みもの→室内でもこまめな水分補給が大切です。
- マスク・タオル→マスクは個人の判断となりますが、汗拭き用のタオルもあると安心です。
- いきいきスマイル手帳・名札→お持ちの方は忘れずにご持参ください。
なぜ「ボッチャ」がおすすめなの？
パラリンピックの正式種目でもあるボッチャ。
ジャックボール（白球）に赤と青のボールを投げ合わせ、いかに近づけるかを競うスポーツです。
体力に自信がない方や足腰に不安がある方でも、椅子に座ったまま同じ条件で楽しく参加できるのが最大の特徴です。
ルールについては一般社団法人 日本ボッチャ協会のホームページに詳しく掲載されています。
ボッチャの健康に良い効果
手軽にできるイメージのボッチャですが心身の良い影響があるのも特徴です。
適度な運動効果
ボールの重さを感じて距離感を測り、力加減を調整する動作は、腕の運動や神経のトレーニングになります。
脳のトレーニング
どう投げれば点数が取れるか、相手のボールをどう弾くかなど、戦略を考えるため「脳トレ」としても効果抜群です。集中力も高まります。
心も元気に
チームの仲間と相談したり、良いプレーに拍手を送ったりすることで自然と笑顔になり、お友達づくりや気分のリフレッシュにぴったりです。
またちょっと話題は逸れますが、一般社団法人 日本ボッチャ協会の公式PVが凄くかっこいいので見てほしいです。
まとめ・3月9日のすこやかボッチャに参加するには？
3月9日の「すこやかボッチャ」は、体と頭を動かしながら、地域の方々と楽しく交流できる素晴らしい機会です。
「最近あまり外出していないな」「新しい趣味を見つけたいな」という方は、ぜひお気軽に参加してみてはいかがでしょうか。
詳細な時間や場所、定員の空き状況については
介護予防センター旭ヶ丘（011-532-6110）へ直接お電話でお問い合わせいただくか、
お近くの山鼻会館・山鼻福祉センターなどに設置されている紙の予定表を手に取ってチェックしてみてください。
紙の予定表はこちらから見ることができます。→すこやか倶楽部令和8年3月予定表
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