「最近よく眠れない」「夜中に何度も目が覚めてしまう」といった睡眠のお悩みはありませんか？
あるいは「家族の激しいいびきが心配で……」と悩んでいる方もいらっしゃるかもしれません。
睡眠の質の低下やいびきは、放置すると日常生活に影響を及ぼすだけでなく、思わぬ健康リスクが隠れていることもあります。
そんな睡眠に関する疑問や悩みを気軽に解決できる地域イベント「睡眠の小話」が、2026年8月25日（火）に札幌市中央区の「山鼻会館」で開催されます。
この記事では、イベントの詳しい内容や参加方法、会場へのアクセス、さらに気になるいびきのリスクや札幌市中央区内の専門相談窓口まで、役立つ情報をまとめてご紹介します。
目次
介護予防教室「すこやか倶楽部」とは？
今回の「睡眠の小話」は、札幌市から委託を受けて介護予防センターが実施している「すこやか倶楽部」の一環として開催されます。
すこやか倶楽部は、地域のみなさまがいつまでも元気に自立した生活を送れるよう、健康管理や介護予防を目的に開催されているアットホームな健康教室です。
山鼻地区は「札幌市中央区介護予防センター旭ヶ丘」が担当しており、地域の身近な会館などを会場に、転倒予防や認知症予防、栄養改善など様々なテーマで楽しい講座を行っています。
概ね65歳以上の地域住民の方であれば、どなたでも無料で参加することができます。
8月25日開催「睡眠の小話」のイベント概要
今回のテーマは、多くのシニアやそのご家族が関心を持つ「睡眠」です。
自分自身の眠りの悩みだけでなく、「家族のいびきが気になる」という方も気軽に参加できるのが特徴です。
| 項目 | 詳細内容 |
| イベント名 | 睡眠の小話 |
| 開催日時 | 2026年8月25日（火） 14:00～15:00 |
| 開催場所 | 山鼻会館（札幌市中央区南23条西10丁目1-23） |
| 参加対象 | 概ね65歳以上の地域住民、および睡眠・いびきに関心のあるご家族など |
| 参加費 | 無料 |
| 定員 | 20名～30名程度（先着順・事前申込制） |
| 主催・問合せ | 札幌市中央区介護予防センター旭ヶ丘 |
「ちょっと話を聞いてみたい」「いびきの対策を知りたい」という軽い気持ちでのご参加も大歓迎です。
専門機関に足を運ぶ前に、正しい知識を学べる絶好の機会となっています。
参加時の持ち物と注意点
イベントへ参加する際は、以下の持ち物をご準備ください。
- 水分補給用の飲み物（熱中症・脱水予防のために必須です）
- いきいきスマイル手帳・名札（すでにお持ちの方のみ）
【健康管理に関するお願い】
安全にイベントを実施するため、以下のルールにご協力をお願いいたします。
- 自宅での検温時に37度以上の発熱がある場合や、風邪症状・だるさなどの体調不良がある場合は、参加をお控えください。
- 室内でのマスク着用については、個人の判断に委ねられています。
申し込み方法（完全予約制）
こちらの講座は人数に制限があるため、事前の電話申し込みが必須となります。
留守番電話での受付は行っていないため、必ず受付時間内に直接お電話でお申し込みください。
- 申込窓口：札幌市中央区介護予防センター旭ヶ丘（担当：山根・森島）
- 電話番号：011-532-6110[cite: 4, 5]
- 受付時間：平日 8:45～17:30（土日祝日を除く）
- 受付開始日：通常、前月（7月）の下旬（21日〜22日頃）の午前9:00より予約が開始されます。先着順となりますので、お早めにお電話することをおすすめします。
会場「山鼻会館」へのアクセスと周辺駐車場情報
山鼻会館（中央消防署山鼻出張所の隣）へお越しの際は、公共交通機関の利用が便利です。
公共交通機関でのアクセス
- じょうてつバス：「南24条西11丁目」バス停から徒歩約2分（歩く距離が最も短くおすすめです）
- 札幌市電：「石山通」または「東屯田通」停留所から徒歩約7分
- 札幌市電：「中央図書館前」停留所から中央図書館と東光ストアの間の通りを直進、徒歩約5分
お車でお越しの場合と周辺駐車場
お車の場合は、石山通を定山渓方面へ進み、「南24条交差点（ポピー歯科前）」の信号を右折して約300メートルです。
山鼻会館には5台前後の駐車スペースがありますが、予約はできず、満車になることが多いため注意が必要です。
万が一会館の駐車場が満車だった場合に備え、近隣のコインパーキングや予約制駐車場をチェックしておくと安心です。
- タイムズコープさっぽろやまはな店（会館まで徒歩約2分）
- 住所：札幌市中央区南22条西10-1
- 収容台数45台の大きな駐車場で、24時間利用可能です。
- ル・ヴラージュ山鼻駐車場（会館まで徒歩約4分）
- 住所：札幌市中央区南23条西9丁目1-17
- 事前にスマートフォンなどから予約できる平置きの駐車場です（1日あたり約750円）。あらかじめ駐車スペースを確保しておきたい方におすすめです。
まとめ
2026年8月25日に開催される「睡眠の小話」は、日頃のちょっとした眠りの悩みや、家族の健康を守るためのヒントが詰まった素晴らしい機会です。
すこやか倶楽部はじめての方も、職員の方々が温かく迎えてくれますので、ぜひお気軽にお申し込みください。
心地よい眠りを取り戻し、毎日をいきいきと健やかに過ごしましょう。
※本記事は情報提供のみを目的としています。睡眠障害やいびきの具体的な治療・診断については、必ず専門の医師にご相談ください。
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